Le Pilates est une méthode d’entraînement pour tout le corps qui ne cesse de gagner en popularité depuis le milieu des années 2000. Nommée d’après l’entraîneur physique allemand Joseph Pilates, qui a conçu la méthode au début du XXe siècle, elle incorpore différents exercices de conditionnement du corps pour améliorer l’équilibre et la souplesse, brûler des calories et développer les muscles. Il existe un nombre croissant d’endroits où pratiquer le Pilates à Londres, les deux méthodes les plus populaires nécessitant un tapis ou un appareil connu sous le nom de Pilates Reformer. Quelle que soit la méthode, il s’agit d’un entraînement revigorant qui fait battre le cœur, alors prenez votre bouteille d’eau et bougeons !
1. Exhale Pilates Londres
Ce studio primé peut être considéré comme l’un des meilleurs cours et studios de Pilates de Londres. Ayant fait l’objet d’articles dans Vogue, GQ et Tatler, il s’agit de l’un des studios de Pilates les plus chics et les plus connus de Londres. Décrit comme un « havre » pour les novices et les experts, Exhale Pilates London propose deux types de cours : Reformer et Tower.
Les personnes qui optent pour un cours de Reformer se concentreront principalement sur des exercices utilisant l’appareil de Reformer, tandis que les cours de Tower sont une combinaison d’exercices sur tapis et sur appareil. Les prix des cours collectifs varient entre 15 et 35 livres sterling, et les séances privées en duo commencent à 60 livres sterling.
Exhale London se trouve dans son studio de Primrose Hill, au rez-de-chaussée du 1 Whittlebury Mews West, NW1 8HS. La gare la plus proche est Chalk Farm.
2. Tempo 301
Installé à Hackney, Shoreditch et Elephant Park, Tempo 301 s’est fait une réputation pour ses studios élégants et ses cours de Pilates reformer à la pointe de la technologie.
Au rythme d’une musique entraînante, la philosophie de Tempo est centrée sur la synchronisation corps-esprit qui facilite la sculpture et la tonification des muscles clés, brûlant des calories tout en provoquant une montée d’endorphine. Ces cours de Pilates mettent l’accent sur le rythme, les entraîneurs apportant leur touche personnelle à chaque séance d’entraînement.
Chaque studio est situé à proximité des gares, et avec des cours quotidiens avant et après le travail, c’est le studio idéal pour ceux qui font la navette entre la ville et l’étranger.
Les studios Tempo 301 se trouvent à Hackney, dans les Great Eastern Buildings, Reading Lane, E8 1FR. Les gares les plus proches sont Hackney Central et London Fields.
3. Honor Oak Wellness Rooms
Niché dans la banlieue verdoyante d’Honor Oak Park, dans le sud-est de Londres, ce sympathique studio de santé et de remise en forme propose des cours de six semaines à ceux qui souhaitent découvrir les bienfaits de la méthode Pilates.
Contrairement à d’autres studios, ces cours sont dispensés en petits groupes, afin de garantir que tous les individus bénéficient d’un soutien et d’encouragements personnels de la part du professeur. Spécialiste pluridisciplinaire du bien-être, l’équipe des Honor Oak Wellness Rooms couvre un large éventail de compétences, allant des soins chiropratiques à la nutrition naturopathique.
En raison de la nature de leur formation, les professeurs de ces cours de Pilates sont en mesure de se concentrer sur une série de spécialités de soins personnels, y compris le Pilates pour la force centrale, les soins du dos, la grossesse et la nouvelle maternité.
Vous trouverez Honor Oak Wellness Rooms au 82 Brockley Rise, Brockley, SE23 1LN. La station la plus proche est Honor Oak Park.
4. Pilates Klinik
Ce studio du centre de Londres est situé sur Devonshire Row, au cœur de la ville. Conçu pour offrir des solutions de remise en forme, de santé et de bien-être aux professionnels occupés, Pilates Klinik a conçu un emploi du temps qui s’articule autour de cours le matin, à l’heure du déjeuner et le soir, avec quelques options le samedi matin également. Principalement axé sur le Pilates reformer pour les personnes de tous niveaux, le studio propose également des cours pour débutants, des entraînements individuels privés et des cours de Pilates pour femmes enceintes sur mesure.
L’abonnement mensuel illimité est l’option la plus rentable pour les employés de bureau qui souhaitent profiter de l’emplacement central de ce studio, les cours individuels allant de 25 à 65 £.
Pilates Klinik se trouve au 16 Devonshire Row, EC2M 4RH. La gare la plus proche est Liverpool Street.
5. Frame
Lancé en 2009, Frame est rapidement devenu l’une des marques de fitness à la croissance la plus rapide à Londres. Avec des emplacements aux quatre coins de la ville – Shoreditch, Angel, King’s Cross, Hammersmith et Victoria – les fondateurs Pip et Joan ont construit une communauté dynamique de maintien de la forme pour tous les niveaux. Frame offre un environnement idéal pour s’initier au Pilates, avec des cours pour débutants au rythme plus lent et facile à suivre.
Travaillant exclusivement avec des appareils de type reformer, ces cours de Pilates entraînent le cerveau ainsi que tous les principaux muscles. Que vous souhaitiez vous rendre dans l’un des studios colorés de Frame ou pratiquer depuis le confort de votre domicile, les options sont nombreuses et les modes de paiement variés.
Vous trouverez le studio original Move Your Frame à Shoreditch, au 29 New Inn Yard, Hackney, Londres, EC2A 3EY. La station de métro la plus proche est Shoreditch High Street.
6. Oru
Ce studio de Pilates communautaire situé à East Dulwich fait également office d’espace de travail et de café. Ce studio accrocheur est facile à repérer au milieu de l’agitation de Lordship Lane, grâce à son extérieur rose corail aux couleurs vives. Ce studio lumineux est apprécié des habitants du sud de Londres qui cherchent à échapper à la folie de la vie urbaine. Une atmosphère calme et respectueuse règne dans tout Oru, considéré par tous comme un lieu invitant à« nourrir son corps et inspirer son esprit« .
Les prix des cours de Pilates en personne varient entre 7 et 13 livres sterling, l’accent étant mis sur l’amélioration de la mobilité, le renforcement et la tonification des muscles du tronc. L’un des principaux arguments de vente de ce studio est le cours de Pilates sur le toit, ouvert à tous les niveaux, la seule condition étant de disposer d’un tapis et d’avoir du beau temps !
Vous trouverez Oru au 20-22 Lordship Lane, SE22 8HN. La station de métro la plus proche est East Dulwich.
7. Basebox
Situé à Ruislip, à cinq minutes à pied d’une station de métro de la ligne centrale, Basebox est un studio de fitness appartenant à une femme qui organise des cours hebdomadaires de Pilates dans l’ouest de Londres.
Mandy, la professeure de Pilates attitrée, a acquis un statut légendaire auprès des habitants pour ses cours du samedi matin qui font transpirer. Dispensés dans un grand studio ouvert, les cours de Pilates de Basebox sont le moyen idéal de s’étirer et de se détendre après une longue semaine. Les séances sont limitées à un nombre restreint de participants, afin d’aider chaque membre du groupe à trouver son rythme.
Les cours, qui se concentrent principalement sur des exercices au sol, peuvent être achetés individuellement ou sous forme d’abonnement mensuel – pour ceux qui souhaitent intensifier leur programme de remise en forme !
Basebox se trouve au 4 New Pond Parade, West End Road, Ruislip Gardens, HA4 6LR. La station de métro la plus proche est Ruislip Gardens.
8. FIX Londres
Comme son nom l’indique, ce studio londonien se consacre à la résolution d’un grand nombre de problèmes physiques, afin de donner aux clients les outils nécessaires pour améliorer leur mobilité et leur forme physique.
Que vous ayez une blessure sportive préexistante, que vous souffriez d’une douleur quelconque ou que vous ayez simplement besoin de renouveler votre programme d’exercices, les praticiens de ce studio peuvent vous apporter des solutions à long terme. Basés sur deux sites dans l’est de Londres, les praticiens de FIX London proposent des cours individuels de Pilates ainsi que des traitements d’ostéopathie, de physiothérapie, d’acupuncture et de massage, tous conçus pour améliorer la santé, la force et les performances.
Il s’agit d’une excellente introduction au Pilates, car les séances privées sont adaptées aux besoins uniques de chaque personne et leur prix est raisonnable.
FIX London se trouve à Arthaus, 199 Richmond Road, Hackney, E8 3NJ. Les gares les plus proches sont London Fields et Hackney Central.
9. BLOK
BLOK, qui s’adresse à tous les amateurs de fitness, propose de multiples façons de rester actif, avec un choix de plus de 25 cours d’exercices différents.
Le Pilates, enseigné par l’un des formateurs pluridisciplinaires, est une option très populaire. Grâce au design intérieur innovant et à l’agencement bien conçu de chaque studio, BLOK a acquis une audience importante sur les médias sociaux en ligne, depuis l’ouverture de ses portes au public en 2017. Si vous vous rendez sur un toit branché pour un brunch dans l’est de Londres, pourquoi ne pas réserver au préalable un cours en personne dans les studios modernes et minimalistes de Clapton et Shoreditch ?
Optant pour des exercices sur tapis plutôt que pour des exercices de Pilates sur reformateur, ces cours dynamiques sont conçus pour développer l’endurance et le contrôle, en stimulant le cœur pendant 50 ou 60 minutes. Si vous êtes un fervent adepte du Pilates, c’est le studio qu’il vous faut !
Vous trouverez BLOK Shoreditch à Principal Place, 2 Hearn Street, Londres, EC2A 3BR. La station la plus proche est Shoreditch High Street.
10. REVIVE
Fondé par la physiothérapeute Chloe McDonald, REVIVE propose un cours de Pilates pour tout le monde, que l’on veuille transpirer, s’étirer ou prendre son temps.
Les cours dispensés dans ces studios du sud de Londres encouragent les participants à se connecter aux muscles centraux et à synchroniser leur respiration, dans le but d’améliorer leur stabilité et leur mobilité. Les cours de Pilates et de yogalates – un cours hybride de Pilates et de yoga axé sur le renforcement du tronc – sont dispensés dans les studios REVIVE de Balham et de Tooting Bec, ainsi qu’en ligne. En plus de la programmation régulière, il y a un certain nombre d’ateliers pour les clients, qui visent tous à explorer davantage les méthodes de Pilates et de yoga, et à développer une compréhension plus profonde des avantages.
Des abonnements au studio et des options à la demande sont disponibles pour ceux qui préfèrent s’entraîner chez eux.
REVIVE se trouve au 249 Balham High Road, Tooting Bec, SW17 7BE. La station de métro la plus proche est Tooting Bec.
Le Pilates est un exercice amusant et stimulant pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur condition physique. Il existe de nombreux endroits où essayer le Pilates à Londres, qu’il s’agisse de cours collectifs animés ou de séances privées intimes.