Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das sich seit Mitte der 2000er Jahre immer größerer Beliebtheit erfreut. Benannt nach dem deutschen Fitnesstrainer Joseph Pilates, der die Methode Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte, umfasst sie verschiedene Körperübungen, die das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessern, Kalorien verbrennen und Muskeln aufbauen. Es gibt immer mehr Möglichkeiten, Pilates in London zu praktizieren, wobei die beiden beliebtesten Methoden eine Matte oder ein Gerät, den so genannten Pilates Reformer, erfordern. Unabhängig von der Methode ist es ein belebendes Workout, das das Herz in Schwung bringt. Also schnappen Sie sich Ihre Wasserflasche und los geht’s!
1. Ausatmen Pilates London
Dieses preisgekrönte Studio gehört zu den besten Pilates-Kursen und -Studios in London. Es wurde in Vogue, GQ und Tatler vorgestellt und ist eines der schicksten und bekanntesten Pilates-Studios in London. Exhale Pilates London wird als „Zufluchtsort“ sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Experten beschrieben und bietet zwei Arten von Kursen an – Reformer und Tower.
Diejenigen, die sich für einen Reformer-Kurs entscheiden, konzentrieren sich hauptsächlich auf Übungen mit dem Reformer-Gerät, während die Tower-Kurse eine Kombination aus Matten- und Geräteübungen sind. Die Preise für Gruppenkurse liegen zwischen 15 und 35 £, private Duett-Kurse beginnen bei 60 £.
Sie finden Exhale London in ihrem Primrose Hill Studio – Erdgeschoss, 1 Whittlebury Mews West, NW1 8HS. Der nächstgelegene Bahnhof ist Chalk Farm.
2. Tempo 301
Tempo 301 hat sich in Hackney, Shoreditch und Elephant Park einen Namen für seine stilvollen Studios und hochmodernen Pilates-Reformer-Kurse gemacht.
Bei der Tempo-Philosophie geht es um die Synchronisation von Körper und Geist, die die Formung und Straffung der wichtigsten Muskeln fördert und Kalorien verbrennt, während gleichzeitig ein Endorphin-High entsteht. Bei diesen Pilates-Kursen wird besonderer Wert darauf gelegt, sich im Takt zu bewegen, und die Trainer geben jedem Workout ihre eigene Note.
Jedes Studio befindet sich in der Nähe von Bahnhöfen, und mit täglichen Kursen vor und nach der Arbeit ist dies das ideale Studio für alle, die in die Stadt und aus der Stadt heraus pendeln.
Die Tempo 301-Studios in Hackney befinden sich in den Great Eastern Buildings, Reading Lane, E8 1FR. Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind Hackney Central und London Fields.
3. Honor Oak Wellness Rooms
In den grünen Vororten von Honor Oak Park im Südosten Londons gelegen, bietet dieses freundliche Gesundheits- und Fitnessstudio sechswöchige Kurse für alle an, die die Vorteile von Pilates kennenlernen möchten.
Im Gegensatz zu anderen Studios werden diese Kurse in kleinen Gruppen abgehalten, um zu gewährleisten, dass alle Teilnehmer von der persönlichen Unterstützung und Ermutigung des Lehrers profitieren. Als multidisziplinäre Spezialisten für das Wohlbefinden deckt das Team von Honor Oak Wellness Rooms ein breites Spektrum an Fachkenntnissen ab, von chiropraktischen Behandlungen bis hin zu naturheilkundlicher Ernährung.
Aufgrund ihrer Ausbildung sind die Pilates-Lehrer in der Lage, sich auf eine Reihe von Spezialgebieten der Selbstfürsorge zu konzentrieren, darunter Pilates zur Stärkung der Körpermitte, Rückenpflege, Schwangerschaft und Mutterschaft.
Sie finden die Honor Oak Wellness Rooms in 82 Brockley Rise, Brockley, SE23 1LN. Der nächstgelegene Bahnhof ist Honor Oak Park.
4. Pilates Klinik
Dieses Studio im Zentrum Londons befindet sich in der Devonshire Row, im Herzen der Stadt. Pilates Klinik bietet Fitness-, Gesundheits- und Wellness-Lösungen für vielbeschäftigte Berufstätige und hat einen Stundenplan entwickelt, der Morgen-, Mittags- und Abendkurse vorsieht, wobei auch einige Samstagvormittagskurse angeboten werden. Das Studio konzentriert sich in erster Linie auf Reformer-Pilates für unterschiedliche Fähigkeiten, bietet aber auch Anfängerkurse, privates Einzeltraining und maßgeschneidertes Schwangerschafts-Pilates an.
Die unbegrenzte monatliche Mitgliedschaft ist die kostengünstigste Option für Büroangestellte, die die zentrale Lage des Studios nutzen möchten. Die Preise für die einzelnen Kurse liegen zwischen £25 und £65.
Sie finden Pilates Klinik in der Devonshire Row 16, EC2M 4RH. Der nächstgelegene Bahnhof ist Liverpool Street.
5. Frame
Frame wurde 2009 gegründet und hat sich schnell zu einer der am schnellsten wachsenden Fitnessmarken in London entwickelt. Mit Standorten in allen vier Ecken der Stadt – Shoreditch, Angel, King’s Cross, Hammersmith und Victoria – haben die Gründer Pip und Joan eine lebendige Fitness-Community für alle Fähigkeiten aufgebaut. Frame bietet die ideale Umgebung für einen Einstieg in Pilates mit langsamen, leicht verständlichen Anfängerkursen für Neueinsteiger.
Diese Pilates-Kurse arbeiten ausschließlich mit Reformer-Geräten und trainieren sowohl das Gehirn als auch alle wichtigen Muskeln. Ganz gleich, ob Sie eines der bunten Frame-Studios besuchen oder bequem von zu Hause aus trainieren möchten, es gibt viele Möglichkeiten und verschiedene Zahlungsmodalitäten.
Das ursprüngliche Move Your Frame Studio befindet sich in Shoreditch, 29 New Inn Yard, Hackney, London, EC2A 3EY. Die nächstgelegene Station ist Shoreditch High Street.
6. Oru
Dieses gemeinschaftsorientierte Pilates-Studio in East Dulwich ist gleichzeitig ein Co-Working Space und ein Café. Das auffällige Studio ist inmitten des geschäftigen Treibens in der Lordship Lane dank seiner leuchtend korallenroten Fassade leicht zu erkennen. Das lichtdurchflutete Studio ist bei Südlondonern beliebt, die dem hektischen Stadtleben entfliehen wollen. Im Oru herrscht eine ruhige und respektvolle Atmosphäre, die von allen als einladend empfunden wird, um„den Körper zu nähren und den Geist zu inspirieren„.
Die Preise für persönliche Pilates-Kurse liegen zwischen 7 und 13 £, wobei der Schwerpunkt auf der Verbesserung der Beweglichkeit, der Stärkung und der Straffung der Kernmuskulatur liegt. Eines der wichtigsten Verkaufsargumente dieses Studios sind die Pilates-Kurse auf der Dachterrasse, die für alle Niveaus offen sind – die einzige Voraussetzung ist eine Matte und gutes Wetter!
Sie finden Oru in der Lordship Lane 20-22, SE22 8HN. Der nächstgelegene Bahnhof ist East Dulwich.
7. Basebox
Basebox ist ein von Frauen geführtes Fitnessstudio in Ruislip, nur fünf Gehminuten von einer Central Line U-Bahn-Station entfernt, und bietet wöchentliche Pilates-Kurse in West London an.
Die dort ansässige Pilates-Lehrerin Mandy ist unter den Einheimischen für ihre schweißtreibenden Samstagmorgen-Kurse legendär. Die Basebox-Pilates-Kurse finden in einem großen, offenen Studio statt und sind die perfekte Möglichkeit, sich nach einer langen Woche zu dehnen und zu entspannen. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit jedes Mitglied der Gruppe seinen eigenen Flow finden kann.
Der Schwerpunkt liegt auf Übungen auf der Matte. Die Kurse können einzeln oder als monatliche Mitgliedschaft gebucht werden – für alle, die ihr Fitnessprogramm aufstocken möchten!
Sie finden Basebox in 4 New Pond Parade, West End Road, Ruislip Gardens, HA4 6LR. Der nächstgelegene Bahnhof ist Ruislip Gardens.
8. FIX London
Wie der Name schon sagt, widmet sich dieses Londoner Studio der Behebung zahlreicher körperlicher Beschwerden und Probleme, um den Kunden das nötige Handwerkszeug zu geben, um ihre Mobilität und Fitness zu verbessern.
Ganz gleich, ob Sie eine bereits bestehende Sportverletzung haben, unter Schmerzen leiden oder einfach nur Ihr Trainingsprogramm erneuern möchten, die Ärzte dieses Studios können Ihnen langfristige Lösungen anbieten. An zwei Standorten im Osten Londons bieten die Praktiker von FIX London neben Osteopathie, Physiotherapie, Akupunktur und Massagen auch Einzelunterricht in Pilates an, um Gesundheit, Kraft und Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Dies ist ein hervorragender Einstieg in Pilates, da die privaten Einzelsitzungen auf die individuellen Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten sind und einen angemessenen Preis haben.
Sie finden FIX London im Arthaus, 199 Richmond Road, Hackney, E8 3NJ. Die nächstgelegenen Bahnhöfe sind London Fields und Hackney Central.
9. BLOK
BLOK spricht Fitness-Fanatiker aller Art an und bietet mit mehr als 25 verschiedenen Kursen zahlreiche Möglichkeiten, aktiv zu bleiben.
Pilates, das von einem der multidisziplinären Trainer unterrichtet wird, ist eine sehr beliebte Option. Dank der innovativen Inneneinrichtung und des gut durchdachten Layouts jedes Studios hat BLOK seit seiner Eröffnung im Jahr 2017 eine große Fangemeinde in den sozialen Medien gewonnen. Wenn Sie zum Brunch auf ein trendiges Dach im Osten Londons gehen wollen, warum buchen Sie nicht vorher eine persönliche Stunde in den modernen, minimalistischen Studios in Clapton und Shoreditch?
In diesen dynamischen Kursen, die eher auf Matten als auf Reformer-Pilates basieren, werden 50 oder 60 Minuten lang Ausdauer und Kontrolle trainiert und die Körpermitte beansprucht. Wenn Sie ein begeisterter Pilates-Fan sind, ist dieses Studio genau das Richtige für Sie!
Sie finden BLOK Shoreditch am Principal Place, 2 Hearn Street, London, EC2A 3BR. Die nächstgelegene Station ist Shoreditch High Street.
10. REVIVE
Das von der Physiotherapeutin Chloe McDonald gegründete REVIVE bietet einen Pilates-Kurs für jeden – egal, ob Sie ins Schwitzen kommen, sich dehnen oder es langsam und ruhig angehen lassen möchten.
Die Kurse in diesen Boutique-Studios im Süden Londons ermutigen die Teilnehmer, sich mit den Kernmuskeln zu verbinden und die Atmung zu synchronisieren, um Stabilität und Mobilität zu verbessern. Pilates und Yogalates – eine Mischung aus Pilates und Yoga, die sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentriert – werden in den REVIVE-Studios in Balham und Tooting Bec angeboten, aber auch online. Zusätzlich zum regulären Programm gibt es eine Reihe von Workshops für Kunden, die alle darauf abzielen, Pilates- und Yogamethoden weiter zu erforschen und ein tieferes Verständnis für die Vorteile zu entwickeln.
Es gibt sowohl Studio-Pässe als auch On-Demand-Optionen für diejenigen, die lieber zu Hause trainieren möchten.
Sie finden REVIVE in 249 Balham High Road, Tooting Bec, SW17 7BE. Der nächstgelegene Bahnhof ist Tooting Bec.
Pilates ist ein unterhaltsames und herausforderndes Training für alle, die ihre Fitness verbessern möchten. In London gibt es viele Möglichkeiten, Pilates auszuprobieren, von lebhaften Gruppenkursen bis hin zu privaten Sitzungen.