Paaldansen kan je helpen je lichaam te versterken, een sterke kern op te bouwen, je gewicht te beheersen, zelfvertrouwen op te bouwen en je flexibiliteit te verbeteren – en je innerlijke JLO te kanaliseren natuurlijk. Bovendien kan iedereen het doen vanuit zijn eigen woonkamer. Als we je hebben kunnen overtuigen, dan zijn hier zeven paaldanslessen in Londen die je moet proberen:
1. Hemera Paaldansschool
Iedereen is welkom bij Hemera, ongeacht het niveau. Of je nu een paar trucjes wilt leren of sensueel wilt leren swingen, de docenten hier zorgen ervoor dat je krijgt waar je je voor aanmeldt. Ze geven les in verschillende stijlen van paaldansen en organiseren workshops met wereldberoemde paaldanskampioenen.
De docenten van Hemera zijn gediplomeerde paaldansers en maken de lessen zowel interessant als leuk. Deze studio biedt ook online lessen aan. Deze studio kan je helpen als je professioneel getraind wilt worden door de beste dansers voor wedstrijden of als je serieus aan een fitnessregime wilt beginnen.
Ze hebben verschillende lessen zoals ‘Pole Fitness’ of ‘Online Flexibility’, waarbij ze je leren hoe je flexibel genoeg kunt zijn om verschillende soorten spagaat te doen. Je hoeft geen ervaring te hebben om aan deze sessies mee te doen. Er zijn ook aparte lessen ‘Spinning Pole’ en ‘Tricks and Combos’ voor gevorderden en vergevorderden. Dankzij deze diversiteit behoort Hemera tot de beste paaldanslessen in Londen.
Je vindt Hemera op 10 Cricklewood Broadway, Londen, NW2 3HD. Het dichtstbijzijnde station is Kilburn.
2. Akila Paaldansstudio
Deze studio gelooft dat paaldansen je een gezond lichaam, een gezonde geest en een gezonde ziel kan geven als je het goed doet. Dus als je op zoek bent naar inspiratie om je goed te voelen, dan ben je bij Akila aan het juiste adres. De studio staat bekend om de vrolijke sfeer die de dansers zelfvertrouwen en creativiteit geeft. De docenten zijn vriendelijk en gastvrij en doen er alles aan om ervoor te zorgen dat elke leerling het naar zijn zin heeft.
Akila biedt voor elk wat wils. De lessen zijn gericht op vloerwerk, ‘Sexy Choreography’, ‘Heels Technique’ en ‘Lyrical and Contemporary Pole’. De energie in hun goed verlichte omgeving pulseert met goede vibes. Dus zelfs mensen die bang zijn om rond de paal te draaien, kunnen profs worden.
Als je op je eigen tempo wilt leren, kun je bij Akila één-op-één lessen volgen met een privéleraar. Of je kunt een paal huren voor een paar uur om quality time alleen door te brengen in hun studio. Je kunt zelfs de hele studio boeken voor een ervaring op maat.
Je vindt Akila Pole Studio in het Eurolink Business Centre, 49 Effra Road, Londen, SW2 1BZ in units 11 en 21. Het dichtstbijzijnde station is Brixton.
3. PolePeople Dans & Fitness
Als je op zoek bent naar veel variatie in paaldanslessen in Londen, dan kan PolePeople je go-to zijn. Ze zijn een vaste favoriet in de media en worden aanbevolen door internationale platforms zoals Vogue, Marie Claire, Elle, Cosmopolitan, In Style en nog veel meer. Bovendien worden ze aangeprezen als de originele paaldansschool van Groot-Brittannië, die al sinds 2003 mensen naar de paal brengt en beschikt over helder verlichte studio’s, palen van vloer tot plafond, spiegelende muren en ballen.
Rond een paal draaien kan lastig zijn, dus u kunt op zoek gaan naar ervaren professionals om het u te leren. Alle instructeurs hier zijn gediplomeerde dans- en fitnessexperts met uitstekende paalvaardigheden. Ze geven ook regelmatig workshops met internationale beroemdheden uit de paaldanswereld, zoals Bendy Kate, Mario Turco, Daphne Lux, Alex Shcukin, Sarah Scott, Mimi Midnight, Adam Lin en Dan Rosen. Ze maken het nog leuker met speciale lessen voor degenen die hun familie en vrienden willen verrassen op een feestje. Je kunt je opgeven voor een jubileum, een vrijgezellenfeest of gewoon een gezellig samenzijn met vrienden.
Sinds 2007 geven ze ook les aan paaldocentes van over de hele wereld. De cursussen voor leraren zijn geaccrediteerd door SkillsActive, het Britse bestuursorgaan voor de fitnessindustrie, en hebben een REP-score van 16.
Je vindt het hoofdkantoor van PolePeople in Templeton House, 33-34 Chiswell Street, Londen, EC1Y 4SF. De dichtstbijzijnde stations zijn Barbican en Moorgate.
4. Iris Paaldansstudio
Veel vrouwen voelen zich alleen op hun gemak bij het paaldansen met andere vrouwen, terwijl anderen zich zorgen maken over het dragen van paaldanskleding in het bijzijn van anderen. Iris Pole Dance Studio is een volledig vrouwelijke studio die een comfortabele sfeer biedt voor elke danseres.
Het motto van Iris is‘iedereen vrij laten dansen‘. Ze weten dat dansen de grootste hoeveelheid gelukshormonen vrijmaakt en daarom moeten steeds meer mensen kiezen voor deze lichaamsbeweging. Mix het met de vrouwelijkheid in de lucht en je hebt echte female power op de vloer!
Vrouwen houden van de sfeer en de veilige ruimte die Iris biedt, waardoor ze hun passie kunnen nastreven, meer zelfvertrouwen krijgen en flexibeler worden. Net als de studio zijn ook de kleedkamers erg groot met veel opbergruimte om je spullen veilig op te bergen. Dit maakt Iris Studio een van de meest geliefde paaldanslessen en -studio’s in Londen. We raden je aan om van tevoren een plek te reserveren, want de plekken voor hun lessen raken snel vol.
Je vindt Iris Pole Dance Studio in Arch 16 Loveridge Road, Kilburn, Londen, NW6 2DS. Het dichtstbijzijnde station is Kilburn.
5. Pole Precision
Als je bij Pole Precision binnenstapt, weet je dat je in handen bent van professionals die goed voor je zorgen en je pushen om je doelen te bereiken. Dus of je nu een man van middelbare leeftijd bent die flexibeler wil worden, of een tienermeisje dat haar eerste stappen wil zetten op het gebied van paaldansen, Pole Precision helpt je alle gezondheidsvakken aan te vinken.
Hun trainers zijn gekwalificeerd via het YMCA Studio Dance programma en zijn allemaal REPS erkend en verzekerd. Pole Precision is erg streng als het gaat om het inhuren van dansexperts. Ze voeren kwaliteits- en achtergrondcontroles uit op alle trainers voordat ze worden aangenomen. Deze hoogopgeleide leraren geven één-op-één feedback aan elke student zodat ze hun vaardigheden snel kunnen verbeteren.
Hadden we al verteld dat ze voor elke sessie een aparte paal aanbieden? In tegenstelling tot de meeste andere paaldanslessen en -studio’s in Londen, biedt Pole Precision elke danser twee opties. Of je deelt een paal met slechts één andere danser of je probeert het in je eentje.
Je vindt Pole Precision op 48 Frobisher Place, Londen, SE15 2EQ. Het dichtstbijzijnde station is Queen’s Road Peckham.
6. De Ealing Pole Studio
Bij The Ealing Pole Studio hebben ze verschillende cursussen die aansluiten bij de vaardigheden en expertise van elk individu in groepslessen of privélessen met een docent. Je kunt ook een leuke fotoshoot doen met collega-dansers om de bewegingen in verschillende outfits vast te leggen, en ze hebben kleine klassen om meer aandacht te kunnen besteden aan elke student.
De instructeurs maken het zo leuk mogelijk en zorgen ervoor dat je je niet buitengesloten voelt, ongeacht je niveau. Als je denkt dat je niet eens kunt paaldansen, dan zal The Ealing Pole Studio je het tegendeel bewijzen.
Je vindt The Ealing Pole Studio op 11 Spring Bridge Mews, Ealing, Londen, W5 2AA. Het dichtstbijzijnde station is Ealing Broadway.
7. Contours Pole
Wat als eerste opvalt aan de Contours Pole studio is hun enorme ruimte om rond te draaien. Dit betekent één persoon per paal! Het team heeft de grootste ruimte voor paaldanslessen in Londen en traint al meer dan tien jaar studenten. Ze geven hier ook les in lenigheid en in hoepelen.
Je kunt binnenwippen voor privélessen, professionals inhuren voor een optreden of paaldansfeesten bijwonen. Als je het eenmaal onder de knie hebt, kun je van de sessie genieten met wijn en groepsfoto’s.
Je vindt Contours Pole in 407-409, The Factory Fitness & Dance Centre, Hornsey Road, Londen, N19 4DX. De dichtstbijzijnde stations zijn Upper Holloway en Crouch Hill.
Paaldansen is perfect voor mensen die een hekel hebben aan naar de sportschool gaan, maar wel een slank en flexibel lichaam willen. Deze lijst met paaldanslessen in Londen bewijst dat paaldansen steeds populairder wordt – dus waarom zou je het niet eens proberen? En als je eenmaal de paal onder de knie hebt, hebben we nog een heleboel andere empowerende welzijnspraktijken voor je om uit te proberen.