Londres é um dos locais mais importantes do mundo para a prática de ioga, uma vez que cada vez mais pessoas incorporam o ioga na sua rotina diária. No entanto, com os estilos de vida ocupados que todos temos atualmente, cuidar da nossa saúde física e mental pode facilmente passar despercebido até ficarmos doentes ou nos lesionarmos. Se tem estado a ignorar a sua saúde durante demasiado tempo, está na altura de cuidar de si próprio. O nosso resumo irá ajudá-lo a encontrar os melhores estúdios de ioga em Londres, onde se pode concentrar no seu bem-estar físico e mental. Aqui está um resumo dos melhores lugares para praticar ioga em Londres.
1. Stillpoint Yoga Londres
Se lhe falta concentração na vida, o Ashtanga Yoga vai ajudá-lo a atingir a atenção plena e a construir uma ligação mais profunda entre a sua mente e o seu corpo. E, para o conseguir, não há melhor lugar do que o Stillpoint Yoga London, um lugar que o ajudará a encontrar a paz e a viver uma vida mais capacitada. O fundador Scott Johnson está empenhado em ajudar as pessoas a ver o poder transformador do Ashtanga Yoga. Desde a sua criação em 2009, a aula de ioga tem certamente ajudado muitas pessoas a viver uma vida consciente.
Um dos melhores estúdios de ioga em Londres, o local também organiza eventos, formações e retiros para partilhar as suas técnicas de Ashtanga Yoga com o mundo. O seu memorável slogan,“encontre o seu ponto de equilíbrio neste mundo agitado“, reflecte a sua crença em mudar vidas para melhor. Johnson também é o anfitrião de vários podcasts onde mergulha em conversas significativas com algumas pessoas incrivelmente inspiradoras.
Pode encontrar o Stillpoint Yoga London em West Wing, Guy’s Campus, Room AR1, St Thomas Street, London, SE1 9TL. A estação mais próxima é a London Bridge.
2. Yogarise Streatham
Um estúdio de ioga de gestão familiar em Londres, o Yogarise Streatham tem uma vasta gama de aulas dirigidas por professores incrivelmente apaixonados. O estúdio de ioga irá ajudá-lo a superar problemas de saúde como insónia, indigestão e ansiedade naturalmente com técnicas que também irão aumentar a sua flexibilidade e atenção plena.
Inaugurado em 2019 em Streatham High Road, o estúdio tem uma equipa de professores de ioga de topo de Londres dispostos a partilhar as suas aprendizagens e descobertas sobre as disciplinas de ioga com os seus membros. O ioga é para todos, e esta filosofia sempre incentivou a equipa do Yogarise a oferecer preços acessíveis e a torná-lo facilmente acessível ao público em geral.
Desde Ashtanga, Jivamukti a Mandala Vinyasa, e até Gravidez, Pós-Natal e Yoga Dinâmico, o estúdio dedica-se a ensinar às pessoas a arte de alinhar o fluxo energético do corpo, da mente e do espírito. O estúdio também partilha o espaço com o “Baby Spinach Cafe”, por isso pode sempre ir e deliciar-se com alguns smoothies saudáveis depois das suas sessões de ioga.
Encontrará o Yogarise Streatham em The High Parade, 24-26 Streatham High Road, Londres, SW16 1EX. A estação mais próxima é Streatham Hill.
3. Sadhana Yoga & Wellbeing Studio
Há muito tempo que anseia por se reconectar com o seu verdadeiro eu, mas não sabe como? O Sadhana Yoga & Wellbeing Studio é um local onde se aprende a desligar do mundo barulhento e a ligar-se espiritualmente ao seu corpo. O estúdio combina o poder do ioga e do movimento do corpo com terapias holísticas também.
Desde a sua abertura, o estúdio sempre teve uma visão clara para ajudar as pessoas a viverem vidas mais felizes e saudáveis. Como resultado, Sadhana oferece um pacote completo de bem-estar, desde o trabalho corporal para aumentar a flexibilidade até à nutrição, psicologia e meditação para encontrar a paz. Também pode receber massagens terapêuticas para libertar qualquer stress ou ansiedade que tenha no seu corpo.
O nome “Sadhana” é uma palavra sânscrita que significa caminho espiritual, e Sadhana Yoga é uma prática espiritual em que se abandona o ego e os apegos externos e se desvia toda a atenção para si próprio. Por isso, se procura um espaço para fugir ao caos da cidade e iniciar a viagem para melhorar a saúde física e mental, experimente este estúdio.
Encontrará o Sadhana Yoga & Wellbeing Studio em Dalston Works, Martel Place, Londres, E8 2FR. A estação mais próxima é Dalston Junction.
4. Triyoga Camden
Um belo estúdio de ioga, o triyoga abriu suas portas em Camden em 2014. Embora o estúdio de ioga esteja espalhado por vários locais, o seu objetivo de inspirar e ajudar todos a levar uma vida mais saudável permanece constante. Fundado por Jonathan Sattin, o estúdio de ioga é como um santuário construído longe da vida agitada da cidade.
Se quiser experimentar o ioga em Londres, este sítio é obrigatório, pois combina três elementos vitais para um bem-estar tranquilo: ioga, pilates e tratamento. A partir do momento em que entra pela porta, irá sentir uma atmosfera calma e tranquila que irá acalmar a sua mente e relaxar o seu corpo. Independentemente da idade, tamanho, género e estilo de vida, todos podem desfrutar dos benefícios ilimitados do ioga aqui.
Encontra o triyoga em 57 Jamestown Road, Londres, NW1 7DB. A estação mais próxima é Camden.
5. Casa do Hot Yoga
Com uma área de 3300 pés quadrados, a House of Hot Yoga é um dos melhores estúdios de ioga quente e não quente de Londres. O estúdio tem duas salas de ioga espaçosas para praticar em paz; também tem vestiários, duches, uma loja e um átrio. Uma das técnicas de ioga mais poderosas, o ioga quente ajuda-o a queimar calorias extra, a gerir o stress e a ansiedade e até a aumentar a densidade óssea.
Localizado perto das estações de King’s Cross e Angel, no centro de Londres, o estúdio utiliza um sistema de aquecimento eficaz e seguro que mantém uma temperatura consistente, humidade, ventilação e filtragem de ar para uma configuração eficiente especificamente para o ioga quente.
Se se debate com ansiedade e depressão, experimente o ioga quente mais popular do estúdio, que põe todos os músculos, articulações, ligamentos e tendões do corpo a trabalhar. Além disso, diferentes técnicas de ioga quente são executadas sob diferentes temperaturas húmidas para obter o máximo de benefícios, mantendo a segurança.
Encontrará a House of Hot Yoga em 122 Pentonville Road, Londres, N1 9TT. A estação mais próxima é Angel.
6. Yoga West
Situado entre Acton, Chiswick e Shepherd’s Bush, com um belo espaço dentro de uma antiga fábrica art-deco, o Yoga West oferece várias aulas que são adequadas para todos, independentemente da idade, sexo e nível de fitness. As sessões de ioga são concebidas para o ajudar a fortalecer os seus músculos e a melhorar o fluxo da circulação sanguínea e a flexibilidade do seu corpo.
Do ioga Jivamukti ao Ashtanga e ao Vinyasa Flow, aprende a arte magistral de equilibrar as suas emoções e alinhar a energia da sua mente e do seu corpo. Os asanas e outros exercícios de ioga ajudam-no a relaxar qualquer tensão no corpo e a reduzir o stress. O estúdio de ioga tem alguns dos melhores professores de ioga em Londres, que o ajudam e orientam a compreender o seu corpo e a melhorar o seu bem-estar.
Os benefícios do ioga são ilimitados e, assim que incorporar o ioga na sua rotina diária, a incrível transformação na sua vida e no seu bem-estar mental irá chocá-lo. Se é novo nos ensinamentos do ioga, têm um curso completo para principiantes para o ajudar a percorrer o melhor caminho da prática de ioga para obter os melhores resultados. Também têm aulas pré e pós-natais, pilates e workshops de meditação com regularidade.
Irá encontrar o Yoga West em 33-34 Warple Way, Londres, W3 0RG. A estação mais próxima é a Acton Central.
A sua mente e o seu corpo merecem amor, e o ioga ajuda-o a conseguir isso. Esta lista é tudo o que precisa para conhecer os melhores locais para experimentar o ioga em Londres. Já escolheu o seu lugar preferido entre estes?