Uma sala de madeira acolhedora que nos acalma assim que entramos. O calor que entra pelas aberturas de ventilação abraça-o e relaxa os seus músculos. À medida que o suor sai, o mesmo acontece com todo o stress, deixando-o completamente revigorado. A sauna é provavelmente o único sítio onde se pode realmente receber o calor de braços abertos. Quanto mais elevada for a temperatura, mais calmo se torna. Precisa de relaxar? Dirija-se a uma sauna em Londres…
1. A Igreja Finlandesa, Rotherhithe
O que poderia ser melhor do que regressar ao povo que criou o conceito de sauna em primeiro lugar? Os finlandeses! A Finnish Church em Rotherhithe é um local de culto literal que também recebe hóspedes para alojamento. Para além disso, oferecem a experiência autêntica de uma sauna em Londres por preços incrivelmente baixos – parece-nos muito bom!
A sauna fica na cave e é um local pequeno mas acolhedor, que dá acesso a um duche e a um vestiário com alguns bancos disponíveis para se sentar. Pode partilhar o espaço com até sete outras pessoas de diferentes famílias nas sessões separadas para homens e mulheres, ou reservar uma sessão privada com antecedência.
A sauna também é chamada de löyly, que significa calor e névoa que saem do fogão da sauna. Depois do banho, pode ficar para tomar um café e comer um pão de canela ou comer um genuíno pão de centeio finlandês com alcaçuz salgado. Vencedor, vencedor.
Encontrará a The Finnish Church em 33 Albion Street, Londres, SE16 7HZ. A estação mais próxima é Rotherhithe.
2. Saunas no telhado Hackney, London Fields
Nós sabemos duas coisas: Os londrinos adoram um bar no telhado e saunas. As Rooftop Saunas em Hackney oferecem cabines de sauna privadas, duches e barris de água fria que pode reservar por 30 minutos, 60 ou 90. Localizadas no telhado da Netil House, os preços começam a partir de £11 por pessoa.
As saunas são de inspiração escandinava, com interiores em madeira e uma piscina de mergulho fria adjacente ou um duche para terapia de contraste. O ambiente é sereno e rejuvenescedor, com elementos naturais como a madeira e a pedra a realçar a estética geral.
Encontrará o Rooftop Saunas Hackney em Netil House, 1 Westgate Street, Londres, E8 3RL.
3. Spa Experience by Better, vários locais
Está à procura de uma sauna fantástica a um preço ainda melhor? Então, dirija-se a qualquer uma das Spa Experiences espalhadas pela cidade para libertar alguma energia. Trouxeram o conceito de spa e sauna a preços acessíveis para a cidade quando abriram as portas pela primeira vez em 2007 e, desde então, têm sido um local incrivelmente popular para descansar e recuperar.
Pode entrar nas suas saunas topo de gama para algumas horas de tratamento termal, ou combiná-las com um hammam turco, um duche de monção, uma massagem facial ou corporal. Uma cadeia de spa premiada, uma visita aqui promete-lhe uma viagem relaxante com vários serviços diferentes para acalmar os seus sentidos e relaxar os seus músculos doridos.
Encontrará o Spa Experience em vários locais em Londres. Pode obter mais informações aqui.
4. Banhos de sauna comunitários, Hackney Wick e vários locais
A sauna de Hackney é a principal sauna da Community Sauna CIC, situada no parque de estacionamento de uma antiga casa de banhos dos anos 30. Este local vibrante tem sete saunas, nove mergulhos frios e um programa rico de eventos de sauna para a comunidade local – incluindo a Queer Poetry Sauna, a Myth Monday e a Mamma Swim (troca de baby-sitting para mães que fazem sauna).
Têm mais três locais em Peckham, Stratford e Bermondsey, cada um com as suas caraterísticas únicas.
Encontrará a sauna de Hackney em The Baths, 80 Eastway, Hackney Wick, E9 5JH. Pode encontrar mais informações aqui.
5. Brockwell Lido, Herne Hill
Brockwell Lido não é apenas um local deslumbrante para nadar, mas também oferece saunas modernas, uma sala de vapor, duches de água fria e áreas de relaxamento onde os visitantes podem refrescar-se e descontrair entre as sessões de sauna e natação.
Com grandes janelas de vidro, as saunas oferecem vistas deslumbrantes sobre o parque circundante, melhorando a experiência. As saunas estão abertas todo o ano.
Encontrará as saunas em Brockwell Lido, em Brockwell Park, Dulwich Road, Londres, SE24 0PA.
6. The Bath House – Banya London, Victoria
Se pensa que conhece a sauna, pense novamente, pois uma visita ao The Bath House irá certamente surpreendê-lo. A sua variante russa da sauna, chamada “Banya”, seduzi-lo-á com a sua tradição secular. Não se trata apenas de um banho de vapor, mas de uma experiência cultural completa que desobstrui os seus sentidos e o refresca em profundidade. Também vale a pena experimentar a simulação de balde de água fria, que o fará sentir-se completamente revigorado.
Instalado num antigo banco, mesmo em frente ao Palácio de Buckingham, é um ótimo local para visitar. A arte em mosaico de Sanduny decora as paredes e o café serve uma deliciosa cozinha russa. Aqui, as saunas aquecidas e a piscina de mergulho fria são muito adequadas. Além disso, se isso não for suficiente, pode escolher entre uma gama de especialistas que podem realizar terapias convencionais como esfoliações e envolvimentos corporais ou massagens relaxantes.
Mas o ponto alto dos seus serviços é a “Parenie”. Esta massagem tradicional de corpo inteiro consiste em escovar o corpo com folhas de eucalipto, carvalho e bétula. Melhora a circulação sanguínea e alivia a tensão, pelo que sairá do local sem stress.
Encontrará The Bath House em 1 Grosvenor Gardens, Londres, SW1W 0BD. A estação mais próxima é Victoria.
7. Yue Float, Wandsworth
Construa a sua imunidade com o curso perfeito de rejuvenescimento e refrescamento no Yue Float. O que é que pode ser mais enriquecedor do que uma simples sauna? O calor infravermelho. Venha ao Yue Float para obter o espetro completo de restauração por infravermelhos. Depois de uma sessão de exercício envolvente, opte pela sua sessão de sauna de infravermelhos que utiliza a forma de luz natural para o aquecer.
Utilizam o espetro completo de raios infravermelhos distantes, médios e próximos. Alguns momentos entre os raios podem aliviar as suas dores musculares, reduzir a inflamação, desintoxicar e melhorar a circulação sanguínea para lhe dar aquela pele perfeitamente radiante. Um tratamento conhecido pelo seu poder terapêutico natural, o controlo é também entregue a si, para que possa gerir a temperatura, a iluminação, o áudio e a intensidade da radiação térmica de acordo com os seus sentidos.
Outro destaque deste paraíso calmante é o tratamento de flutuação, apropriadamente chamado. Pode flutuar nas suas cápsulas durante uma hora na água rica em sais de Epsom, afastando-se da vida da cidade e da sua cadeia de pensamentos. Depois, prepare-se para se perder no modo de hibernação, algures entre o sono e o despertar.
Encontrará o Yue Float na Unit A Trafalgar House, Juniper Drive, Londres, SW18 1GY. A estação mais próxima é Wandsworth Town.
8. ESPA Life at Corinthia, centro de Londres
Pensa que uma sauna é apenas um banho quente? Então, o ESPA Life vai deixá-lo realmente impressionado. Existem várias salas de sauna e piscinas, e a imponente suite termal que alberga uma fonte de gelo também inclui uma sauna em anfiteatro com paredes de vidro e um chão de mármore negro.
A equipa de especialistas de renome mundial da ESPA Life oferece-lhe a sauna perfeita em Londres, terapias extraordinárias, remédios de beleza e também o salão de cabeleireiro Daniel Galvin. É um espaço de quatro andares que serve uma experiência fora do mundo para aqueles que procuram suar para libertar algum stress.
O seu menu premiado serve bem toda a gente, quer esteja à procura de tratamentos de spa ou faciais ou de uma massagem corporal Theragun de tecidos profundos. Para além disso, o ginásio do ESPA Life trabalha com a Athletic Medical Performance (AMP) e oferece uma gama completa de exercícios corporais. Por isso, não se preocupe se (literalmente) lhe apetecer ir tomar um banho quente e enevoado depois de uma sessão exaustiva.
Chá reconfortante, música comovente, uma piscina e um jacuzzi para libertar a tensão são outras das atracções do ESPA Life. Além disso, têm um nail bar e um spa lounge que serve excelentes comidas e bebidas como bónus depois da sua massagem.
Encontrará o ESPA Life em Whitehall Place, Londres, SW1A 2BD. A estação mais próxima é Embankment.
9. LondonCryo, Vários locais
Normalmente, a palavra sauna traz à mente a imagem nebulosa de uma sala com assentos de madeira e névoa quente, e pessoas transpirando. No entanto, o LondonCryo oferece algo um pouco diferente – uma excelente seleção de saunas de infravermelhos com um arco-íris de cores claras que servem bem as suas necessidades.
Terá uma sala de sauna privada com água e electrólitos para beber, a opção de ouvir música enquanto se vaporiza e um duche com champô e amaciador.
LondonCryo também eleva ainda mais o padrão de uma sauna em Londres, combinando tecnologia de ponta com a prática da crioterapia. Este local pode aliviar muitas lesões desportivas e dores corporais e proporcionar-lhe uma sessão especial de tratamento anti-envelhecimento que promete tirar anos do seu rosto. E isso não é tudo. Oferecem serviços especializados como a drenagem linfática, uma massagem especializada para limpar os nódulos linfáticos ou a fotobiomodulação, uma terapia de luz para revitalizar os tecidos degenerados.
Pode encontrar a LondonCryo em vários locais diferentes em Londres. Pode obter mais informações aqui.
10. The Akasha Holistic Wellbeing, centro de Londres
Os painéis de madeira na área da receção, os azulejos brilhantes dos quartos no interior e os serenos passadiços de mármore que conduzem à piscina com uma luz quente. Acrescente uma sauna, um jacuzzi, um hammam sedutor e a única piscina watsu de Londres para shiatsu, hidroterapia e meditação – bem-vindo ao Akasha Holistic Spa.
Um dos melhores locais para uma sauna em Londres, está situado na cave do Hotel Café Royal, a poucos passos de Piccadilly Circus. Insonorizado, é um ótimo lugar para escapar à agitação da vida barulhenta da cidade, e até fazem massagens aqui também. Ganha, ganha.
Encontrará o Akasha no Hotel Café Royal, 68 Regent Street, Londres, W1B 4DY. A estação mais próxima é Piccadilly Circus.
11. Sauna Social Club, Peckham
O Sauna Social Club é a mais nova edição de Londres que oferece um tipo diferente de experiência. Oferecendo quatro tipos diferentes de sessões, os visitantes podem escolher entre a “Social Sauna”, que consiste em duas horas de acesso à sauna e aos banhos de gelo e tempo ilimitado para conviver na área lounge, e a “Ambient Sauna”, que funciona às sextas e sábados à noite e tem DJ sets. As mais tradicionais incluem a “Wellbeing Sauna”, que inclui rituais tradicionais de sauna, trabalho de respiração, meditação e ioga. Por último, a “Essential Sauna”, que lhe dá 50 minutos de acesso fora do horário de pico, se estiver a ficar com pouco tempo.
Quer pretenda libertar alguma energia ou simplesmente descontrair após uma semana agitada, uma sauna em Londres pode ser o melhor local para suar a sério. Entre numa das sete saunas listadas acima e sentirá todo o stress a sair do seu corpo – confie em nós!