Talvez esteja a correr a Maratona de Londres este fim de semana. Ou talvez tenha um amigo que a esteja a correr. Se tiver tempo entre os treinos para ler este artigo ou se conseguir falar com o seu amigo quando ele não estiver a treinar ou a dizer-lhe como é difícil treinar, então deve saber que TODOS os corredores da maratona de Londres terão direito a mergulhos gratuitos no Brockwell Lido durante duas semanas após o evento.
Um mergulho em água fria será certamente o tónico ideal para os membros doridos e as mentes cansadas. E entre 20 de abril e 4 de maio, todas as sessões de recuperação de que necessita na piscina podem ser feitas desde que tenha efetivamente corrido a maratona (lembrem-se do vosso comprovativo de inscrição, pessoal).
Mergulhos gratuitos no Lido de Brockwell
Porquê mergulhos gratuitos em água fria? Bem, é tudo em nome da recuperação da grande excursão de 26,2 milhas que é a maratona. Descobriu-se que a natação em água fria melhora a circulação e estimula o fluxo sanguíneo através do corpo para aliviar a dor e a inflamação que se prolongam depois de as pernas terem sido maltratadas. Em Brockwell Lido, existem também duas novas saunas ao ar livre para que se possa movimentar como um verdadeiro atleta nos métodos de recuperação de contraste.
Falando sobre o conceito de natação em águas frias, Lisa Travers, instrutora de Wim Hof Breath and Ice e especialista em águas frias do Brockwell Lido, afirmou “A imersão em água fria proporciona um estímulo sem paralelo para o corpo e para a mente. A imersão em água fria pode desencadear uma libertação de 250% de dopamina no cérebro[1], criando um efeito natural que melhora o humor e combate o stress.”
A Maratona de Londres tem lugar este domingo, 20 de abril. Se correr, pode obter mergulhos gratuitos no Brockwell Lido para fins de recuperação, apresentando um comprovativo de entrada ou de conclusão, que será aplicado à sua conta. Isto decorre entre 20 de abril e 4 de maio e pode obter mais informações sobre o Brockwell Lido aqui.