Vous courrez peut-être le marathon de Londres ce week-end. Ou peut-être avez-vous un ami qui le fait. Si vous avez le temps de lire cet article entre deux entraînements ou si vous pouvez parler à votre ami lorsqu’il n’est pas en train de s’entraîner ou de vous dire à quel point l’entraînement est difficile, vous devez savoir que TOUS les coureurs du marathon de Londres auront droit à des bains gratuits au Brockwell Lido pendant les deux semaines qui suivront l’événement.
Un plongeon dans l’eau froide est certainement le tonique qu’il faut pour les membres endoloris et les esprits fatigués. Et entre le 20 avril et le 4 mai, toutes les séances de récupération dont vous avez besoin dans la piscine peuvent être effectuées à condition que vous ayez réellement couru le marathon (n’oubliez pas votre preuve d’inscription).
Trempettes gratuites au Lido de Brockwell
Pourquoi des bains d’eau froide gratuits ? Eh bien, c’est pour récupérer après la grande randonnée de 26,2 miles qu’est le marathon. Il a été démontré que la natation en eau froide améliore la circulation et favorise le flux sanguin dans le corps, ce qui atténue les douleurs et les inflammations qui persistent après que les jambes ont été mises à rude épreuve. Le Lido de Brockwell dispose également de deux nouveaux saunas en plein air pour que vous puissiez vous déplacer comme un véritable athlète grâce à des méthodes de récupération contrastées.
Lisa Travers, instructrice Wim Hof Breath and Ice et experte en eau froide au Brockwell Lido, s’est exprimée sur le concept de la natation en eau froide : « L’immersion dans l’eau froide est un stimulant inégalé pour le corps et l’esprit. L’immersion dans l’eau froide peut déclencher une libération de 250 % de dopamine dans le cerveau[1], créant un état d’euphorie naturelle qui améliore l’humeur et combat le stress ».
Le marathon de Londres a lieu ce dimanche 20 avril. Si vous y participez, vous pouvez obtenir des bains gratuits dans le Brockwell Lido à des fins de récupération en présentant une preuve d’inscription ou d’achèvement du marathon, qui sera appliquée à votre compte. Cette offre est valable du 20 avril au 4 mai. Pour en savoir plus sur le Lido de Brockwell, cliquez ici.