Una acogedora habitación de madera que calma la mente nada más entrar. El calor que entra por las rejillas de ventilación te abraza y relaja los músculos. A medida que el sudor sale, también lo hace todo el estrés, dejándote completamente renovado. La sauna es probablemente el único lugar donde el calor se recibe con los brazos abiertos. Cuanto más alta sea la temperatura, más tranquilo se sentirá. ¿Necesita relajarse? Vaya a una sauna en Londres…
1. La Iglesia Finlandesa, Rotherhithe
¿Qué podría ser mejor que volver a la gente que creó el concepto de la sauna en primer lugar? Los finlandeses. La Iglesia Finlandesa de Rotherhithe es un lugar de culto literal que también recibe huéspedes para alojarse. Además, ofrecen la auténtica experiencia de una sauna en Londres a precios increíblemente bajos: ¡a nosotros nos parece muy bien!
La sauna se encuentra en el sótano, y es un lugar pequeño pero acogedor que conduce a una ducha y a un vestuario con algunos bancos disponibles para sentarse. Puedes compartir el espacio con hasta siete personas de diferentes hogares en las sesiones separadas que organizan para hombres y mujeres, o reservar una sesión privada con antelación.
Su sauna también se llama löyly, que significa calor y vaho que sale de la estufa de la sauna. Después del baño, puedes quedarte a tomar un café y un bollo de canela o saborear un auténtico pan de centeno finlandés con regaliz salado. Ganador, ganador.
Encontrará The Finnish Church en 33 Albion Street, Londres, SE16 7HZ. La estación más cercana es Rotherhithe.
2. Saunas en la azotea Hackney, London Fields
Sabemos dos cosas: A los londinenses les encantan los bares en las azoteas y las saunas. Las Rooftop Saunas de Hackney ofrecen cabinas de sauna privadas, duchas y barriles de inmersión de agua fría que puedes reservar para 30, 60 o 90 minutos. Situadas en la azotea de Netil House, los precios van desde 11 libras por persona.
Las saunas son de inspiración escandinava, con interiores de madera y una piscina o ducha de agua fría adyacente para una terapia de contraste. El ambiente es sereno y rejuvenecedor, con elementos naturales como la madera y la piedra que realzan la estética general.
Encontrará Rooftop Saunas Hackney en Netil House, 1 Westgate Street, Londres, E8 3RL.
3. Spa Experience by Better, varias ubicaciones
¿Buscas una sauna estupenda a un precio aún mejor? Pues dirígete a cualquiera de las Spa Experiences repartidas por la ciudad para desahogarte. Introdujeron el concepto de spa y sauna asequibles en la ciudad cuando abrieron sus puertas por primera vez en 2007, y desde entonces han sido un lugar increíblemente popular para descansar y recuperarse.
Puedes dejarte caer por sus saunas de alta gama para disfrutar de unas horas de tratamiento termal, o combinarlo con un hammam turco, una ducha monzónica, un masaje facial o corporal. Esta galardonada cadena de spas le promete un viaje relajante con diferentes servicios para calmar sus sentidos y relajar sus músculos doloridos.
Encontrará el Spa Experience en varios lugares de Londres. Puede obtener más información aquí.
4. Community Sauna Baths, Hackney Wick y varios lugares
La sauna de Hackney es el buque insignia de Community Sauna CIC y se encuentra en el aparcamiento de una antigua casa de baños de los años treinta. Este animado lugar cuenta con siete saunas, nueve piscinas de agua fría y un amplio programa de actividades dirigidas a la comunidad local, entre las que se incluyen Queer Poetry Sauna, Myth Monday y Mamma Swim (intercambio de niñeras para madres que practican sauna).
Tienen otros tres locales en Peckham, Stratford y Bermondsey, cada uno con sus propias características.
Encontrará la sauna de Hackney en The Baths, 80 Eastway, Hackney Wick, E9 5JH. Encontrará más información aquí.
5. Brockwell Lido, Herne Hill
Brockwell Lido no es sólo un lugar impresionante para nadar, sino que también ofrece modernas saunas, sala de vapor, duchas de agua fría y zonas de relajación donde los visitantes pueden refrescarse y relajarse entre las sesiones de sauna y natación.
Con grandes ventanales de cristal, las saunas ofrecen unas vistas impresionantes del parque circundante que mejoran la experiencia. Las saunas están abiertas todo el año.
Encontrará las saunas de Brockwell Lido en Brockwell Park, Dulwich Road, Londres, SE24 0PA.
6. The Bath House – Banya Londres, Victoria
Si cree que conoce la sauna, piénselo de nuevo, ya que una visita a The Bath House seguro que le sorprenderá. Su variante rusa de la sauna, llamada «Banya», le seducirá con su tradición centenaria. No es sólo un baño de vapor, sino una experiencia cultural completa que destapa los sentidos y refresca a fondo. También merece la pena probar la simulación del cubo de agua fría, que le refrescará por completo.
Ubicado en un antiguo banco justo enfrente del Palacio de Buckingham, es un lugar realmente magnífico para visitar. Las paredes están decoradas con mosaicos de Sanduny y en la cafetería se preparan deliciosos platos rusos. Aquí podrá disfrutar de saunas climatizadas y una piscina de inmersión fría. Además, por si fuera poco, puede elegir entre una gama de especialistas que le realizarán terapias convencionales como exfoliaciones y envolturas corporales o masajes relajantes.
Pero el plato fuerte de sus servicios es la «Parenie». Este masaje tradicional de cuerpo entero consiste en cepillar el cuerpo con hojas de eucalipto, roble y abedul. Favorece la circulación sanguínea y alivia las tensiones, por lo que saldrá del establecimiento sin estrés.
Encontrará The Bath House en 1 Grosvenor Gardens, Londres, SW1W 0BD. La estación más cercana es Victoria.
7. Yue Float, Wandsworth
Rejuvenezca y refresque su inmunidad en Yue Float. ¿Qué hay más enriquecedor que una simple sauna? El calor infrarrojo. Venga a Yue Float para disfrutar del espectro completo de restauración por infrarrojos. Después de una atractiva sesión de ejercicio, opte por su sesión de sauna de infrarrojos que utiliza la forma de luz natural para entrar en calor.
Utilizan el espectro completo de rayos infrarrojos lejanos, medios y cercanos. Unos momentos entre los rayos pueden aliviar tus músculos doloridos, reducir la inflamación, desintoxicar y mejorar la circulación sanguínea para darte esa piel perfectamente radiante. Además de ser un tratamiento conocido por su poder terapéutico natural, te ceden los mandos para que puedas controlar la temperatura, la iluminación, el audio y la intensidad de la radiación térmica a tu gusto.
Otro punto fuerte de este paraíso de la calma es el tratamiento de flotación. Puedes flotar en sus vainas durante una hora en el agua rica en sales de Epsom, alejado de la vida de la ciudad y de tu cadena de pensamientos. Después, prepárese para perderse en el modo de hibernación, a medio camino entre el sueño y la vigilia.
Encontrará Yue Float en Unit A Trafalgar House, Juniper Drive, Londres, SW18 1GY. La estación más cercana es Wandsworth Town.
8. ESPA Life en Corinthia, centro de Londres
¿Cree que una sauna es sólo un baño caliente? Entonces ESPA Life le dejará boquiabierto. Hay varias salas de sauna y piscinas, y la impresionante suite termal que alberga una fuente de hielo también cuenta con una sauna anfiteatro con paredes de cristal y un deslumbrante suelo de mármol negro.
El equipo de expertos de renombre mundial de ESPA Life le ofrece la sauna perfecta en Londres, terapias extraordinarias, remedios de belleza y también el salón de peluquería Daniel Galvin. Se trata de un espacio de cuatro plantas que ofrece una experiencia fuera de lo común a todos aquellos que quieran eliminar el estrés.
Su galardonado menú atiende a todo el mundo, tanto si busca tratamientos de spa o faciales como un masaje corporal profundo Theragun. Además, el gimnasio de ESPA Life trabaja con Athletic Medical Performance (AMP) y ofrece una completa gama de entrenamientos corporales. Así que no se preocupe si (literalmente) le apetece darse un baño de vapor caliente después de esa agotadora sesión.
Té reconfortante, música conmovedora, una piscina y un jacuzzi para desahogarse son otros de los atractivos de ESPA Life. Además, tienen un bar de uñas y un spa lounge que sirve excelente comida y bebida como un extra después de su masaje.
Encontrará ESPA Life en Whitehall Place, Londres, SW1A 2BD. La estación más cercana es Embankment.
9. LondonCryo, varios lugares
Normalmente, la palabra sauna nos trae a la mente la imagen borrosa de una sala con asientos de madera y niebla caliente, y gente entregándose a la transpiración. Sin embargo, LondonCryo ofrece algo un poco diferente: una excelente selección de saunas de infrarrojos con un arco iris de colores claros que se adaptan perfectamente a sus necesidades.
Tendrás una sala de sauna privada con agua y electrolitos para beber, la opción de escuchar música mientras te vaporizas y una ducha con champú y acondicionador.
LondonCryo también eleva aún más el nivel de una sauna en Londres al combinar tecnología punta con la práctica de la crioterapia. Este lugar puede aliviar muchas lesiones deportivas y dolores corporales y ofrecerte una sesión especial de tratamiento antiedad que promete quitarte años de encima. Y eso no es todo. Ofrecen servicios especializados como el drenaje linfático, un masaje especializado para limpiar tus ganglios linfáticos o la fotobiomodulación, una terapia de luz para revitalizar los tejidos degenerados.
Encontrará LondonCryo en distintos lugares de Londres. Puede obtener más información aquí.
10. Bienestar holístico Akasha, centro de Londres
Los paneles de madera de la recepción, los azulejos brillantes de las habitaciones interiores y las serenas pasarelas de mármol que conducen a la piscina cálidamente iluminada. Añada una sauna, un jacuzzi, un tentador hammam y la única piscina watsu de Londres para shiatsu, hidroterapia y meditación: bienvenido al Akasha Holistic Spa.
Es uno de los mejores lugares para disfrutar de una sauna en Londres, y se encuentra en el sótano del Hotel Café Royal, a pocos pasos de Piccadilly Circus. Insonorizado por todas partes, es un lugar estupendo para escapar del ajetreo y el bullicio de la ruidosa vida de la ciudad, e incluso hacen masajes aquí también. Ganamos, ganamos.
Encontrará el Akasha en el Hotel Café Royal, 68 Regent Street, Londres, W1B 4DY. La estación más cercana es Piccadilly Circus.
11. Sauna Social Club, Peckham
Sauna Social Club es la nueva edición de Londres que ofrece un tipo de experiencia diferente. Ofrece cuatro tipos diferentes de sesiones: «Social Sauna», dos horas de acceso a la sauna y a los baños de hielo y tiempo ilimitado para pasar el rato en la zona lounge; «Ambient Sauna», los viernes y sábados por la noche, con sesiones de DJ. Otras más tradicionales son la «Sauna del Bienestar», que incluye rituales tradicionales de sauna, ejercicios de respiración, meditación y yoga. Por último, la «Sauna Esencial», que te da 50 minutos de acceso fuera de hora punta si tienes poco tiempo.
Tanto si quiere desahogarse como simplemente relajarse tras una semana ajetreada, una sauna en Londres puede ser el mejor lugar para sudar de verdad. Entre en una de las siete saunas mencionadas y sentirá cómo el estrés abandona su cuerpo, ¡créanos!