Misschien loop jij dit weekend wel de marathon van Londen. Of je hebt een vriend die deze marathon loopt. Als je tussen de trainingen door tijd hebt om dit artikel te lezen of als je je vriend(in) even kunt spreken wanneer hij/zij niet aan het trainen is of aan het vertellen is hoe zwaar trainen is om het naar hem/haar te sturen, dan moet het bekend zijn dat ALLE marathonlopers in Londen twee weken na het evenement recht hebben op een gratis duik in het Brockwell Lido.
Een duik in koud water is zeker de tonic voor die pijnlijke ledematen en die vermoeide geesten. En tussen 20 april en 4 mei kun je alle herstelsessies die je nodig hebt in het zwembad doen, zolang je de marathon hebt gelopen (vergeet je inschrijvingsbewijs niet, mensen).
Gratis dips in Brockwell Lido
Waarom gratis dompelen in koud water? Nou, het is allemaal in de naam van het herstellen van de grote 26,2 mijl excursie die de marathon is. Van koudwaterzwemmen is ontdekt dat het de bloedsomloop verbetert en de bloedstroom door het lichaam stimuleert om de pijn en ontstekingen te verlichten die blijven hangen nadat de benen een pak slaag hebben gekregen. In Brockwell Lido zijn er ook twee nieuwe buitensauna’s zodat je als een echte atleet kunt bewegen in de contrasterende herstelmethoden.
Lisa Travers, Wim Hof Breath and Ice Instructor en Brockwell Lido’s koudwaterexpert, zei over het concept van koudwaterzwemmen: “Koud water onderdompeling biedt een ongeëvenaarde boost voor zowel lichaam als geest. Jezelf onderdompelen in koud water kan ervoor zorgen dat er 250% dopamine vrijkomt in de hersenen[1], waardoor er een natuurlijke high ontstaat die de stemming verbetert en stress bestrijdt.”
De marathon van Londen vindt aanstaande zondag 20 april plaats. Als je meedoet, kun je op vertoon van een bewijs van deelname of voltooiing gratis een duik nemen in Brockwell Lido voor hersteldoeleinden. Dit loopt van 20 april tot 4 mei en je kunt hier meer informatie vinden over Brockwell Lido.