Forse questo fine settimana correrete la Maratona di Londra. O forse avete un amico che la sta correndo. Se tra un allenamento e l’altro avete il tempo di leggere questo articolo o riuscite a parlare con il vostro amico quando non è in giro ad allenarsi o a dirvi quanto sia duro l’allenamento per inviarglielo, allora è bene che sappiate che TUTTI i partecipanti alla maratona di Londra avranno diritto a tuffi gratuiti al Brockwell Lido per due settimane dopo l’evento.
Un tuffo nell’acqua fredda sarà sicuramente il tonico giusto per le membra doloranti e le menti stanche. E tra il 20 aprile e il 4 maggio si potranno fare tutte le sessioni di recupero in piscina, a patto di aver corso la maratona (ricordate la prova d’iscrizione, gente).
Immersioni gratuite al lido di Brockwell
Perché i tuffi gratuiti in acqua fredda? È per riprendersi dalla grande escursione di 26,2 miglia che è la maratona. È stato dimostrato che il nuoto in acqua fredda migliora la circolazione e incoraggia il flusso sanguigno attraverso il corpo per alleviare l’indolenzimento e l’infiammazione che si protraggono dopo che le gambe hanno subito un duro colpo. Al Brockwell Lido ci sono anche due nuove saune all’aperto per muoversi come un vero atleta con metodi di recupero contrastanti.
Parlando del concetto di nuoto in acqua fredda, Lisa Travers, istruttrice di Wim Hof Breath and Ice ed esperta di acqua fredda del Brockwell Lido, ha dichiarato: “L’immersione in acqua fredda offre una spinta impareggiabile sia per la mente che per il corpo. Immergersi nell’acqua fredda può innescare un rilascio di dopamina del 250% nel cervello[1], creando uno sballo naturale che migliora l’umore e combatte lo stress”.
La maratona di Londra si svolge domenica 20 aprile. Se partecipate alla maratona, potete fare dei tuffi gratuiti a Brockwell Lido a scopo di recupero, mostrando la prova di iscrizione o di completamento della gara, che verrà applicata al vostro conto. L’iniziativa è valida dal 20 aprile al 4 maggio; per saperne di più sul Brockwell Lido, cliccate qui.