Londres es uno de los centros de yoga más destacados del mundo, ya que cada vez más personas han incorporado el yoga a su rutina diaria. Sin embargo, con el ajetreado estilo de vida que todos llevamos hoy en día, cuidar de nuestra salud física y mental puede pasar fácilmente desapercibido hasta que enfermamos o nos lesionamos. Si llevas demasiado tiempo ignorando tu salud, es hora de que te cuides. Nuestro resumen te ayudará a navegar por los mejores estudios de yoga de Londres, donde podrás centrarte en tu bienestar mental y físico. Aquí tienes un resumen de los mejores lugares para practicar yoga en Londres.
1. Stillpoint Yoga Londres
Si te falta concentración en la vida, el Ashtanga Yoga te ayudará a alcanzar la atención plena y a construir una conexión más profunda entre tu mente y tu cuerpo. Y para conseguirlo, no hay mejor lugar que Stillpoint Yoga Londres, un lugar que te ayudará a encontrar la paz y a vivir una vida más empoderada. El fundador Scott Johnson se ha comprometido a ayudar a la gente a ver el poder transformador del Ashtanga Yoga. Desde su creación en 2009, la clase de yoga ha ayudado sin duda a muchas personas a llevar una vida consciente.
Este lugar, uno de los mejores estudios de yoga de Londres, también organiza eventos, formación y retiros para compartir sus técnicas de Ashtanga Yoga con el mundo. Su memorable eslogan,«encuentra tu punto de quietud en este mundo ajetreado«, refleja su creencia en cambiar vidas a mejor. Johnson también presenta una serie de podcasts en los que profundiza en conversaciones significativas con algunas personas increíblemente inspiradoras.
Encontrarás Stillpoint Yoga Londres en West Wing, Guy’s Campus, Room AR1, St Thomas Street, Londres, SE1 9TL. La estación más cercana es London Bridge.
2. Yogarise Streatham
Yogarise Streatham, un estudio de yoga familiar de Londres, ofrece una amplia gama de clases dirigidas por profesores increíblemente apasionados. El estudio de yoga te ayudará a superar problemas de salud como el insomnio, la indigestión y la ansiedad de forma natural, con técnicas que también aumentarán tu flexibilidad y tu atención plena.
Inaugurado en 2019 en Streatham High Road, el estudio cuenta con un equipo de los mejores profesores de yoga de Londres, dispuestos a compartir con sus socios sus aprendizajes y descubrimientos sobre las disciplinas del yoga. El yoga es para todos, y esta filosofía ha animado siempre al equipo de Yogarise a ofrecer precios asequibles y hacerlo fácilmente accesible al público en general.
Desde Ashtanga, Jivamukti hasta Mandala Vinyasa, e incluso desde Embarazo y Postparto hasta Yoga Dinámico, el estudio se dedica a enseñar a la gente el arte de alinear el flujo energético del cuerpo, la mente y el espíritu. El estudio también comparte espacio con el «Baby Spinach Cafe», por lo que siempre puedes ir y darte un capricho con unos batidos saludables después de tus sesiones de yoga.
Encontrarás Yogarise Streatham en The High Parade, 24-26 Streatham High Road, Londres, SW16 1EX. La estación más cercana es Streatham Hill.
3. Sadhana Yoga & Estudio de Bienestar
¿Llevas mucho tiempo anhelando volver a conectar con tu verdadero yo, pero no sabes cómo? Déjanos decirte que el estudio de Bienestar Sadhana Yoga & es un lugar donde aprenderás a desconectar del mundo ruidoso y a conectar espiritualmente con tu cuerpo. El estudio combina el poder del yoga y el movimiento corporal con terapias holísticas también.
Desde su apertura, el estudio siempre ha tenido la clara visión de ayudar a las personas a vivir más felices y sanas. Como resultado, Sadhana ofrece un paquete completo de bienestar, desde trabajo corporal para aumentar la flexibilidad hasta nutrición, psicología y meditación para encontrar la paz. También puedes recibir masajes terapéuticos para liberar el estrés o la ansiedad que lleves en el cuerpo.
El nombre «Sadhana» es una palabra sánscrita que significa camino espiritual, y el Sadhana Yoga es una práctica espiritual en la que renuncias a tu ego y a los apegos externos y desvías toda tu atención hacia ti mismo. Así que, si buscas un espacio para escapar del caos de la ciudad e iniciar el camino para mejorar la salud física y mental, dale una oportunidad a este estudio.
Encontrarás el Estudio de Bienestar Sadhana Yoga & en Dalston Works, Martel Place, Londres, E8 2FR. La estación más cercana es Dalston Junction.
4. Triyoga Camden
Triyoga, un precioso estudio de yoga, abrió sus puertas en Camden en 2014. Aunque el estudio de yoga está repartido por muchos lugares, su objetivo de inspirar y ayudar a todo el mundo a llevar una vida más sana sigue siendo constante. Fundado por Jonathan Sattin, el estudio de yoga es como un santuario alejado de la bulliciosa vida de la ciudad.
Si quieres experimentar el yoga en Londres, este lugar es una visita obligada, ya que combinan tres elementos vitales del bienestar pacífico: yoga, pilates y tratamiento. En cuanto entres por la puerta, experimentarás un ambiente tranquilo y sosegado que calmará tu mente y relajará tu cuerpo. Independientemente de la edad, el tamaño, el sexo y el estilo de vida, todos pueden disfrutar aquí de los ilimitados beneficios del yoga.
Encontrarás triyoga en 57 Jamestown Road, Londres, NW1 7DB. La estación más cercana es Camden.
5. Casa del Yoga Caliente
Con una superficie de 1.300 m2, House of Hot Yoga es uno de los mejores estudios de yoga caliente y no caliente de Londres. El estudio dispone de dos amplias salas de yoga para practicar tranquilamente; también tiene vestuarios, duchas, una tienda y un vestíbulo. El yoga caliente, una de las técnicas de yoga más potentes, te ayuda a quemar calorías extra, a controlar el estrés y la ansiedad, e incluso a aumentar la densidad ósea.
Lugar: cerca de King’s Cross y Angel, en el centro de Londres, el estudio utiliza un sistema de calefacción eficaz y seguro que mantiene una temperatura constante, humedad, ventilación y filtración de aire para una configuración eficaz específica para el yoga caliente.
Si luchas contra la ansiedad y la depresión, echa un vistazo al yoga caliente más popular del estudio, que pone a trabajar todos y cada uno de los músculos, articulaciones, ligamentos y tendones del cuerpo. Además, las distintas técnicas de yoga caliente se realizan a diferentes temperaturas de humedad para obtener los máximos beneficios manteniendo la seguridad.
Encontrarás House of Hot Yoga en 122 Pentonville Road, Londres, N1 9TT. La estación más cercana es Ángel.
6. Yoga occidental
Situado entre Acton, Chiswick y Shepherd’s Bush, con un hermoso espacio dentro de una antigua fábrica art-deco, Yoga West ofrece diversas clases aptas para todos, independientemente de la edad, el sexo y el nivel de forma física. Las sesiones de yoga están diseñadas para ayudarte a fortalecer los músculos y mejorar la circulación sanguínea y la flexibilidad del cuerpo.
Desde el yoga Jivamukti hasta el Ashtanga y el Vinyasa Flow, aprenderás el magistral arte de equilibrar tus emociones y alinear la energía de tu mente y tu cuerpo. Las asanas y otros ejercicios de yoga te ayudan a relajar cualquier tensión del cuerpo y a reducir el estrés. El estudio de yoga cuenta con algunos de los mejores profesores de yoga de Londres, que te ayudan y guían para que comprendas tu cuerpo y mejores tu bienestar.
Los beneficios del yoga son ilimitados, y una vez que lo incorpores a tu rutina diaria, la increíble transformación de tu vida y de tu bienestar mental te sorprenderá. Si eres nuevo en las enseñanzas del yoga, tienen un curso completo para principiantes que te ayudará a recorrer el mejor camino de la práctica del yoga para obtener resultados óptimos. También tienen clases prenatales y postnatales, pilates y talleres de meditación de forma regular.
Encontrarás Yoga West en 33-34 Warple Way, Londres, W3 0RG. La estación más cercana es Acton Central.
Tu mente y tu cuerpo merecen amor, y el yoga te ayuda a conseguirlo. Esta lista es todo lo que necesitas para comprobar cuáles son los mejores lugares para probar el yoga en Londres. ¿Has elegido ya tu lugar favorito?