Puede que corra el Maratón de Londres este fin de semana. O puede que tenga un amigo que lo corra. Si tienes tiempo entre entrenamientos para leer este artículo o puedes hablar con tu amigo cuando no esté entrenando o contándote lo duro que es entrenar para enviárselo, entonces debes saber que TODOS los corredores del maratón de Londres tendrán derecho a baños gratuitos en Brockwell Lido durante dos semanas después del evento.
Una zambullida en agua fría será sin duda el tónico perfecto para los miembros doloridos y las mentes cansadas. Además, entre el 20 de abril y el 4 de mayo podrás realizar todas las sesiones de recuperación que necesites en la piscina, siempre y cuando hayas corrido el maratón (recuerda tu justificante de inscripción).
Baños gratuitos en Brockwell Lido
¿Por qué baños de agua fría gratuitos? Bueno, todo sea por recuperarse de la gran excursión de 26,2 millas que es el maratón. Se ha descubierto que nadar en agua fría mejora la circulación y estimula el flujo sanguíneo a través del cuerpo para aliviar el dolor y la inflamación que persistirá después de que las piernas hayan recibido una paliza. En Brockwell Lido también hay dos nuevas saunas al aire libre para que puedas moverte como un auténtico atleta con los métodos de recuperación de contraste.
A propósito del concepto de natación en aguas frías, Lisa Travers, instructora de respiración y hielo de Wim Hof y experta en aguas frías de Brockwell Lido, afirmó: «La inmersión en agua fría ofrece un estímulo sin igual tanto para la mente como para el cuerpo. Sumergirse en agua fría puede desencadenar una liberación de dopamina del 250% en el cerebro[1], creando un subidón natural que eleva el estado de ánimo y combate el estrés».
El Maratón de Londres se celebra este domingo 20 de abril. Si participa en él, podrá darse un chapuzón gratuito en Brockwell Lido para recuperarse presentando un justificante de inscripción o de finalización, que se cargará a su cuenta. El plazo es del 20 de abril al 4 de mayo, y puede obtener más información sobre Brockwell Lido aquí.